Breathe to the Beat iPhone 版

跟着节拍呼吸：音乐中的正念

呼吸与节奏结合，将焦虑和孤独转化为宁静和社群。这款创新的应用程序将呼吸法与音乐节奏相结合，提供生动而有效的正念练习。旨在让您保持参与并获得成果，Breathe to the Beat 帮助调节您的神经系统，提高认知功能，并在不到 20 分钟的时间内培养情绪灵活性。

通过无缝整合循环呼吸、屏息、恢复呼吸和深度冥想的独特方法，Breathe to the Beat 提供简单而强大的练习。由认证的教练指导，您可以通过控制语音、呼吸和音乐音量来定制您的体验，创造个性化的练习。